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La nutrición correcta no debe considerarse como un conjunto de ciertos productos que se pueden combinar, sino como un estilo de vida especial que debería convertirse en una parte integral de él.

La dieta de Dyukan es la primera técnica basada en un enfoque estructural claro y proporciona una pérdida de peso efectiva en 4 etapas. A pesar de la duración de la "huelga de hambre", se tolera con bastante facilidad y le permite sentirse genial.

Detalles sobre todas las fases de la dieta de Ducan, incluido el menú para cada día, recetas, productos permitidos y prohibidos. Los beneficios, el daño y las contraindicaciones a la dieta.

Ejercicios efectivos para quemar grasa. Ejercicios de fuerza para el abdomen. 10 entrenamientos efectivos para bajar de peso.

La base de la pérdida de peso con la dieta Dukan es la nutrición proteica. Hablamos de las reglas y principios básicos, los aspectos positivos y negativos de la nutrición según Dukan. Etapas de adelgazamiento y alimentos permitidos en el menú.

¿Es posible adelgazar sin perjudicar la salud? Consejos de expertos: cambie su estilo de vida, siga los principios de una nutrición adecuada, elabore un plan de entrenamiento.