La versión oficial sobre un fenómeno como una dieta rápida para adelgazar durante 7 días afirma que realmente perderás peso. Y el peso, por supuesto, no volverá. Y sus hábitos alimenticios “crecerán” de manera saludable por sí solos. Sí, y tus orejas quedarán suaves y sedosas con la pasta. Existe una opción en la que una dieta de 7 días funcionará.
Su cuerpo está formado por huesos fuertes, articulaciones sanas y mucho músculo y muy poca grasa. Comes normalmente, haces ejercicio con regularidad y todo lo que necesitas para lucir perfecta es eliminar el exceso de líquido. Sí, sólo puedes "drenar el agua" en una semana, y aun así no es necesario. El problema del “drenaje” es que no es muy saludable, y se puede practicar 1-2 veces al año, y aun así con el gran objetivo de ganar una competición, por ejemplo. Por el bien de un viaje, digamos, a países exóticos, una fiesta de graduación o una fiesta corporativa, las personas en su sano juicio no hacen tales cosas. Simplemente porque no tiene sentido. El agua vuelve "a su lugar" literalmente en cuatro horas y su apariencia se deteriora rápidamente. Pues la popular huelga de hambre de 7 días es la mejor forma de perder el tiempo.
Por qué ninguna dieta rápida para adelgazar durante 7 días funciona
Sólo hay un problema con todas estas opciones de menú. Pero es grande. Esta es una sustitución de conceptos. En lugar de conducir realmente a una pérdida de peso debido a la grasa, las dietas estrictas provocan una pérdida de peso, generalmente debido a la deshidratación. También “ayuda” a deshacerse del contenido de los intestinos, lo que además suma un par de kilos a la cantidad perdida. Y todos estos resultados son de muy corto plazo. Cuando se vuelve a cualquier dieta normal, ya sea “limpia y adecuada” o llena de “violaciones del régimen” condicionales, el peso regresa rápidamente. Por qué hay peso, se forma una hinchazón muy poco apetecible, “sale” la celulitis y, en general, toda esta locura realmente te impide conseguir lo que te propones con una dieta rápida.
Y hay toda una categoría de mujeres para quienes las dietas rápidas son relativamente indoloras. Se trata de chicas naturalmente delgadas y con un ligero sobrepeso que están en su primera dieta. Siempre que la dieta sea realmente la primera, y antes no descuidaron los helados, la pasta con chuletas y otros pilares de la dieta habitual de una chica sencilla. Y cuanto más joven es la niña, menor es el riesgo. Todo esto no se debe a la discriminación contra las personas mayores, sino al hecho de que las criaturas jóvenes simplemente tienen niveles más altos de hormonas que son clave para perder peso y mantenerlo, y se recuperan más rápido.
La gente suele pensar que después de 7 días de estrictas restricciones, llegará la felicidad eterna y la llamada "nutrición adecuada" se observará de forma fácil y natural. Sí, pero todo esto contradice los mecanismos naturales de autoconservación. Nos empujan a comer en exceso. Después de todo, normalmente se “supone” que los seres humanos primero acumulan nutrientes, luego cazan y mueren de hambre, y luego comen alegremente la presa, y luego acumulan nuevamente. Entonces resulta que su huelga de hambre se percibe como un período de “caza”. Bueno, después de eso, definitivamente podrás atrapar el "juego" en forma de pastel en cualquier cafetería que encuentres. O agregue sutilmente cuatro porciones de arroz integral saludable en lugar de una. El instinto de conservación siempre es más fuerte que todos nuestros cálculos mentales sobre cómo seremos delgados y hermosos después de esta dieta.
¿Cuáles son las dietas rápidas para adelgazar durante 7 días?
Definitivamente hay margen de mejora aquí. Desde “comer agua, beber agua...” hasta complejas pseudoraciones, cuya variedad consiste en intercambiar diferentes vegetales, se pueden encontrar dietas, por así decirlo, para todos los gustos.
chocolate
Cómo: por cada día de la dieta se recomiendan 100 g de chocolate; Por lo general, se recomienda comer chocolate amargo, ya que contiene sustancias útiles: antioxidantes y es rico en teobromina, que mejora el estado de ánimo. Además, puedes tomar tanto café como quieras según una versión, y té verde según otra. Como todos adivinaron, la opción del té no es más saludable que la opción con cafeína. Y la dieta funciona no por las propiedades mágicas especiales del chocolate, sino simplemente porque cualquier huelga de hambre, sea la que sea, puede funcionar a corto plazo.
Reseñas: las revisiones sobre la dieta del chocolate indican resultados impresionantes. Sí, sus autores ya deberían haber recibido un premio por satisfacer las necesidades de los ciudadanos comunes, si lo hubiera. Parece que no rechazas las golosinas y pierdes peso. Pero los autores de las reseñas son implacables: el segundo día ya no hay deliciosos chocolates disponibles, el tercero sueñas con la manzana más simple y el cuarto, por lo general, lo abandonas todo para volver a sentarte a comer algo similar a más tardar la próxima semana. Caminar continuamente en círculos y un riesgo potencial para la salud del sistema nervioso.
caramelo
Cómo: para el día: todo el té que quieras y caramelo dulce. Sí, 100 g de caramelos enteros. No quiero comer.
Reseñas: indican que se está perdiendo peso, pero todo esto es difícil de soportar. Y la razón no es sólo la sensación de hambre. Muchas niñas escriben honestamente que la dieta de los dulces contribuyó en gran medida a la exacerbación de la gastritis, la aparición de sensaciones incómodas en los intestinos y, en general, fue lo último en lo que la niña "se sentó". Después de esta dieta suelen comenzar los llamados “gargantas” y la imposibilidad de controlar de alguna manera la alimentación. En general, sin sabor, sin beneficio, pero ¿qué querías?
Azúcar
Cómo: para los más vagos y pobres. 100 g de azúcar y té. En la descripción de esta dieta a menudo se menciona que se prescribe a pacientes en un hospital. Pero por alguna razón pasan por alto el hecho de que el azúcar en forma de glucosa se administra por vía intravenosa mediante un gotero. Y, por regla general, nadie bebe té.
Comentarios: indican que se trata de una dieta de hambre, que posteriormente también provoca dolor de estómago. En general, parece bastante dudoso que alguien pueda perder peso con la ayuda de esta creación de un autor desconocido.
Dietas un poco menos dañinas
Al menos aquí hay fibra, lo que ofrece a algunos ciudadanos cierta posibilidad de mantener un tracto gastrointestinal sano. Pero, repito, sólo aquellos que ya están sanos y no tienen ningún problema especial con la conducta alimentaria experimentan "esto" de forma segura y sin dolor.
Cómo: tomar 1,5 kg de manzanas, sandías, pepinos, tomates, calabacines o cualquier verdura excepto patatas. Y comemos durante todo el día. Sólo un kilo y medio de verduras o frutas seleccionadas. También son posibles las bayas. Antes de acostarse, se permite un vaso de kéfir si se tiene mucha hambre. Pero las “verdaderas” monodietas incluso consideran que esto es una violación.
Reseñas: muy diferentes, desde una positividad radiante con el espíritu de "en solo una semana perdí 7 kg, y nada, que después de 2 semanas tuve que buscar una dieta para perder 10", hasta otras bastante veraces, que hablan honestamente de mareos, diarrea, debilidad y la imposibilidad de levantarme de la cama con cualquier esfuerzo, y de otros "efectos especializados". En general, reflejan la esencia del fenómeno: una plomada rápida, una avería, un aumento de peso y la búsqueda de una nueva dieta del mismo tipo.
En otra semana adelgazan con varias papillas de 1 vaso de cereal, al vapor con agua caliente; Se cree que sólo este tipo de papilla limpia el cuerpo. Pero estas dietas tampoco son equilibradas. En general, cualquier persona en su sano juicio debería tener cuidado si le ofrecen algo como una pérdida de peso rápida de muchos kilogramos en un período de tiempo tan corto.